立夏後減肥正當時！四杯茶，狂掉32斤

一下為大家整理的詳細中藥配方及說明，包含精確克數比例、操作流程及功效解析：

1. 瘦肚配方

（荷葉+茯苓+薏米仁+甘草）

比例（每日量）：

- 荷葉 6克

- 茯苓 9克

- 薏米仁 9克

- 甘草 3克

操作流程：

1. 清洗浸泡：所有藥材快速沖洗後，加冷水浸泡20分鐘（水量500ml）。

2. 煎煮：大火煮沸後轉小火，蓋蓋煎煮15分鐘。

3. 過濾飲用：濾出藥液，早晚分服（每次約200ml）。

4. 重複煎煮：藥渣可再加水300ml煎煮10分鐘，合併藥液。

功效解析：

- 荷葉：清熱利濕，促脂肪代謝，緩解便秘。

- 茯苓+薏米仁：健脾祛濕，消除水腫型腹部肥胖。

- 甘草：調和藥性，緩解寒涼傷胃。適用人群：濕氣重、腰腹鬆軟肥胖者。