立夏後減肥正當時！四杯茶，狂掉32斤

3. 瘦全身配方

（山楂+荷葉+茯苓+玫瑰+陳皮+甘草）

比例（每日量）：

- 山楂 6克

- 荷葉 6克

- 茯苓 6克

- 玫瑰 6克

- 陳皮 6克

- 甘草 3克

操作流程：

1. 所有藥材冷水浸泡15分鐘（水量800ml）。

2. 大火煮沸後轉小火煎20分鐘（玫瑰最後5分鐘放入防揮發）。

3. 過濾後全天代茶飲（分3-4次溫服）。

功效解析：

- 山楂+陳皮：加速脂肪分解，改善血脂代謝。

- 荷葉+茯苓：雙效排水消腫，抑製糖脂吸收。

- 玫瑰：疏肝解郁，緩解減肥期情緒壓力。適用人群：全身代謝緩慢的實胖體質。