黑豆降火，搭配這4樣煮水喝，一消積食，二清內火，三增強免疫力

📖食材 黑豆30g、茯苓15g

👨🏻‍🍳做法

1️⃣黑豆泡1小時，茯苓用清水沖一下，別使勁搓，碎了就不好煮了；

2️⃣鍋里倒水，黑豆和茯苓放進去，大火燒開，茯苓一開始會飄著，煮會兒就沉底了；

3️⃣轉小火煮5分鐘，煮到茯苓變軟，用勺子一壓能成泥，黑豆也軟了就行；

4️⃣連湯帶渣一起喝，茯苓煮軟了面面的，像吃小甜品。

💡小秘密

買茯苓別買太白的，上次我媽買了袋雪白的，後來才知道是硫磺熏的，正常的是淡淡的黃；

茯苓有點利水，我晚上喝了總起夜，現在改早上喝了。