一個優質睡眠才是最好的養生，氣色好得再發光

一個優質睡眠才是最好的養生，氣色好得再發光

大家都說「睡眠是世界上最好的美容師」，可見它對女人容顏的重要性。

現在的生活節奏快，壓力大，工作，家庭，孩子，學校，每天要操心的事情太多了。

晚上經常翻來覆去睡不好，好不容易睡進去了，家裡稍微有點動靜立馬驚醒。

這些年都不知道度過了多少個瞪眼到天亮的夜晚，看起來比同齡人顯老了許多。

老公擔心這樣下去不行，帶我去看老中yi。老先生瞧了瞧，讓我睡前遠離手機，寫了個小食方給我。

只收了我30元，讓我拿著單子出去外面買食材，這年頭，還有不圖錢的，真好。

蓮子百合都是安神養心的食材，桂圓溫補，桑葚補shen，最厲害的就是這個酸棗仁。

酸棗仁更是被譽為東方「睡果」，價格有點小貴，效果也是真心不錯。

湯水黑乎乎的，但口感是酸甜的，很清爽解膩，喝湯，吃料，我自己能吃掉一燉盅。

堅持了差不多一個月，睡得越來越沉，一夜無夢，早上起來神清氣爽，舒服。

優質睡眠才是最好的養生，精氣神十足，氣色好到在發光。