陳皮的8種神仙搭配，泡水煮茶超實用！健脾祛濕、疏肝養顏，喝對效果翻倍！

二、陳皮+枸杞：潤喉護嗓「教師救星」

適用場景：用嗓過度（老師、主播）、秋冬乾燥咳嗽、喉嚨像卡了羽毛。

原理：枸杞滋陰潤肺，陳皮化痰止咳，兩者一潤一清，專治「燥邪傷喉」。

做法：

陳皮2克（撕小塊）+枸杞6克（約20粒），放入杯中；

沖入沸水，蓋蓋子燜10分鐘；

待溫度降至60℃左右，加一勺蜂蜜調味（可選）。

小貼士：痰多色白時，枸杞減量至3克，避免滋膩生痰。