夏季喝對茶！4款花果茶搭配，美容養顏又助眠

✅菊花枸杞決明子茶——清肝明目，降火助眠

【功效】菊花清熱降火，枸杞滋補肝腎，決明子明目通便，三者搭配可緩解夏季肝火旺盛引起的眼乾、失眠、易怒等症狀，適合熬夜黨或用眼過度人群。

【食材】干菊花8朵、枸杞10粒、炒決明子5g、熱水300ml。

【做法】

1. 決明子提前用小火炒至微黃（增強香氣，減少寒性）；

2. 將菊花、枸杞、決明子放入茶包或濾網中，沖入沸水；

3. 蓋上杯蓋燜泡8分鐘，待茶湯呈金黃色即可飲用。