夏季喝對茶！4款花果茶搭配，美容養顏又助眠

盛夏時節，陽光熾熱，空氣悶熱，身體容易因排汗過多而流失水分和營養。此時，一杯清爽的花果茶不僅能補充水分，還能通過天然食材的搭配，達到美容養顏、助眠安神的效果。今天，我們精選了4款適合夏季飲用的花果茶配方，簡單易做，顏值與功效並存，助你輕鬆喝出健康美！

✅玫瑰檸檬蜜茶——美白養顏，舒緩情緒

【功效】玫瑰花富含維生素C和抗氧化物質，能提亮膚色、淡化色斑；檸檬酸促進代謝，幫助排毒；蜂蜜潤燥養胃，三者結合可改善暗沉、緩解焦慮，尤其適合長期面對電腦的上班族。

【食材】干玫瑰花5朵、檸檬片2片、蜂蜜1勺、溫水300ml。

【做法】

1. 玫瑰花用溫水沖洗去浮塵，檸檬片去籽（避免苦澀）；

2. 將玫瑰花和檸檬片放入杯中，倒入80℃溫水（水溫過高會破壞維生素C）；

3. 靜置5分鐘後，待茶湯微涼，加入蜂蜜攪拌均勻即可。