秋天皮膚癢又干，早晚喝杯杏仁露，潤膚美白防皺紋，內調外養更有效

秋天一到，許多人皮膚就開始發乾發癢，早上起來臉緊繃，晚上洗完澡更是感覺皮膚像紙一樣脆，脫皮、細紋、暗沉一個不落。老話常說：「秋冬養陰，潤燥為先」，尤其是體質偏干、容易上火或者熬夜的人，皮膚問題更明顯。杏仁作為家常又親民的老食材，有潤膚、養肺、緩解乾燥的好處。今天就教大家幾種杏仁露的家常做法，每天喝一杯早晚都合適，讓皮膚喝飽水，潤白細膩，外養內調更有感覺！

1、原味杏仁露——潤燥潤膚的經典搭配

杏仁在中醫里被認為有潤肺止咳、養膚潤燥的效果，特別適合秋冬乾燥季節。自製的杏仁露喝起來細膩順滑，帶點淡淡的杏仁清香，沒有外面買的那麼甜膩，溫熱喝下去，嗓子和皮膚都感覺滋潤了許多。每天早晚一杯，特別適合晨起空腹或晚上睡前溫飲，讓身體慢慢滋養起來。

適合人群： 皮膚乾燥、口乾舌燥、久坐辦公室、夜間空調族

【食材】