秋天皮膚癢又干，早晚喝杯杏仁露，潤膚美白防皺紋，內調外養更有效

【食材】

甜杏仁3、蘋果、清水400毫升、適量冰糖

【做法】

杏仁提前泡5個小時，蘋果切塊。

杏仁、蘋果、清水一起入料理機，選擇豆漿打成細膩漿液。

可以用過篩網過濾一下，更細膩。

【溫馨小提示】

現磨現煮口感最佳，蘋果可選紅富士或脆甜品種。冷藏後風味更佳，但不建議隔夜久存。糖尿病人可不加糖或選用無糖蘋果。

秋季皮膚干癢其實是身體給我們的提醒，內外調養才能真正見效。杏仁露做法簡單，家裡常備幾樣食材，每天換著花樣喝，皮膚和身體都能感受到細膩的變化。但每個人體質不同，建議根據自身情況調整用量和搭配，長期堅持效果更好。願你這個秋天，皮膚水潤不怕干，養出由內而外的健康美！