真的建議：這 8 類人要少喝咖啡！

雖然喝咖啡後心跳加速是正常現象，但仍然需要重視，特別是對於本身就有心律失常的人群。

心律失常主要是由心臟電傳導異常引起的心跳不規則、過快或過慢。超過 80%的美國醫生建議存在心悸或心律失常的病人戒斷或減少咖啡因的攝入量。

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另外還有一些研究表明：對於大多數人，即使是心律失常病人或心律失常高風險人群，儘管沒有明確定義咖啡因危害的閾值，但每天 400 毫克以下的咖啡因攝入量似乎是安全的，甚至可能對心律失常具有保護作用；但是對於惡性心律失常人群以及咖啡因敏感的心律失常高風險人群來說，還是要儘量避免攝入咖啡因。

400 毫克的咖啡因相當於不超過 4 杯純咖啡（150 毫升/杯），如果是買來的咖啡，可以對比包裝標籤上每杯咖啡因的含量來計算杯數；如果是一小包 1.8~2 克的速溶咖啡，一般每天最多不超過 5 袋。

3.有胃病的人群