為什么半夜醒來後，別只會看時間、別喝水？醫生：別不信，有一定道理

這種腸胃的「活躍」會向大腦傳遞信號，干擾大腦繼續維持深度睡眠的狀態。

長此以往，頻繁在半夜醒來喝水，會導致深度睡眠時間減少，睡眠質量大打折扣，身體得不到充分的休息和恢復，人會感到疲倦、乏力，免疫力下降，容易患上各種疾病。

而且很多人，喝水後就特別想上廁所。

就會導致躺下沒一會，又要起床上廁所，再刷一刷手機，大腦就會變得非常精神，再次入睡就會變得非常困難。