醫生公開聲明：真正致癌的水，並非千滾水和隔夜水，你喝對了嗎？

喝水要注意少量多次。對於絕大部分健康成人來說，只要依據是否口渴來飲水，基本可以滿足所需水分攝入。

當然，我們也可以有意識地主動飲水。尤其是老年人感覺不敏感，更需要及時補充水分。此外，慢性病患者要注意多飲水，比如，泌尿繫結石、痛風、糖尿病患者等，能降低疾病風險。

最後要提醒的是，大家每天早晨起床後需飲用一杯水，以補充一夜流失的水分；而晚上入睡前建議儘量不要飲用太多水，以免頻繁起夜，影響睡眠。