「老得慢」的女人，或許愛吃這8種食物，不妨看看有你喜歡的嗎？

8.山藥

山藥可以維持消化系統處於正常狀態，減少皮下脂肪的堆積，避免身體過度肥胖；同時，吃山藥也可以增加免疫系統，儘量生吃山藥，這樣排毒效果會更好，把山藥取出皮和菠蘿切成塊，打成汁能夠健胃整腸。

如何延緩衰老速度？