54歲阿姨，每天堅持踮腳，半年後，她的身體發生了什麼變化？

四、想長壽先養腿！4種行為正在加速你腿部衰老

腿部也會衰老？這些錯誤的行為，很可能正在加速你腿部的傷害。

1、蹺二郎腿、盤腿坐

蹺二郎腿、盤腿坐是很多人的習慣，這些動作雖然可以令人放鬆，但也會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。盤腿，或翹腿時間太長，會引起被壓一條腿有麻木感，同時容易出現靜脈曲張，從而引發血栓。

2、過度劇烈運動

許多年輕人仗著身子硬朗，常常會選擇劇烈運動，認為這樣燃脂更有效果。但其實過於強烈的鍛鍊會造成膝蓋頻頻磨損，長期如此就會影響正常生活。