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2024年11月28日
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健康
多喝水,多走路,誰告訴你這是養生,小心這些要命的養生法!
2023-02-21
荀筠雄
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曾阿姨今年50多歲,平時愛好鍛鍊身體的她,經常到附近公園散步,基本上每天2萬步打底。
沒想到,這種追求養生的方式給她帶來大麻煩。正是因為走路太多,對膝蓋產生了損傷,時間長了,原本應該起到潤滑關節作用的關節腔液越來越多,這才形成了積液。
日走3萬步,傷了大腿骨
一位60多歲的病人,這位病人體重60公斤,身高1.6米,從一個半個月前開始,他每天暴走15公里,每天接近3萬步。
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