早晨起床時，要注意避開這5個不良行為，以免影響身體健康

5、不刷牙

早晚各刷一次牙是保證牙齒健康的最基本要求，不過對於早起後刷牙的必要性，很多人都重視不足。

可能經常會認為只要晚上睡前刷了牙，早起後刷不刷牙就無所謂。這種錯誤觀點一定要及時改正。

因為經過一夜的睡眠，口腔在閉合狀態下將會滋生大量細菌。睡醒後如果不及時刷牙，是很容易導致牙齒健康嚴重受損的。

以上是清晨起床後需注意的事項介紹。如果存在以上錯誤行為，一定要注意及時改正。否則時間長了，很可能會因此而給身體健康埋下疾病隱患，這對於增強體質和預防疾病都是非常不利的。

此外還要特別提醒大家注意的一點是，除了要在清晨起床後養成良好的生活習慣外，對於起床時間也一定要多給予重視。一般情況下，建議大家在早晨6點~8點之間起床，起床時間過早或過晚都是不可取的。