睡覺時，穿襪子與不穿襪子，會有什麼區別？哪個更有益健康？

穿襪子睡覺也是同樣的道理，襪子雖然能提供保暖的功能，但同時也讓足部有了束縛感，特別是在襪子鬆緊、材質不合適的情況下，給人帶來的不適更加明顯。因此從習慣角度看，怎麼舒服怎麼來才是關鍵。

而情緒上的變化，一般是不適感引起的。比如突然嘗試穿襪子睡覺，不適應的感覺會讓人變得焦慮、煩躁，繼而影響睡眠。夜間入眠需要身體儘可能處於放鬆狀態，情緒不穩定，某種程度上也會降低質量。