高血壓患者飲食指南：切記「四少吃，六多吃」，幫助控制血壓

1.遠離酒精

菸酒可以說是影響大家健康的主要原因之一，喝酒抽菸損傷我們的腎臟和肝臟，造成我們血液循環不正常。高血壓患者更不應該喝酒抽菸，一旦血壓降不下來，將會造成患者生命出現危機。

2.飲食清淡

飲食上一定要保證營養全面，儘量的清淡，現在物質生活條件雖然非常的優沃，但是也不建議大家吃得過於豐盛，豐盛的食物和重口味的飲食都會增加我們身體中的鹽分。

身體中的鹽分過多會導致我們血管的收縮受到影響，進而影響我們血壓，清淡的飲食有助於我們身體的代謝順暢，也不會造成過度肥胖。