每天握拳100下，通體內經絡也補氣血，防骨退化、近視及老花眼，身體越來越健康！

附：保健手指操

中醫講，手部是人體五臟六腑的縮影。

用手部反射區治病不花錢、無副作用、效果還好。

都說老年病是個複雜的事，其實一雙手就可以！

下面9個手部動作，專門針對9種惱人的老年病，做完以後會覺得一身順暢。

從今天開始，按要求操作，手腳麻木、心肺疾病、眼病……離你遠遠的！

注意事項

圖中只是動作示範，要達到效果必須做足次數。

睡覺前、起床後做一整套。

平常可以偶爾選擇其中的動作進行維護

虎口平擊36次：面部疾病