痛風患者，疼痛感先出現在腳上，若你有類似感覺，要及時檢查

4、多飲水

每天至少保證＆三升水，因為多喝水可以讓小便次數增加，進而幫助尿酸排出，並且中醫建議尿酸高的患者平日裡最好多喝一些菊苣桑茶，原因是這種茶中主要有包括梔子、百合、菊苣等；

其中的菊苣成分含有生物鹼和有機酸類，對降尿酸有輔助功效，而梔子也可以加速尿酸排泄，使體內尿酸水平。

總的來說，痛風是一種比較折磨人的疾病，想要減少通風次數，除了要從飲食著手，最好再配合著適量的運動和良好的作息。雖然現在沒有完全可以根治的方法，但只要按照醫生的囑咐去做，有效控制尿酸水平，就可以把痛風發作的幾率降到最低。