減肥時不可以吃西瓜嗎？醫生：若不想腹部長贅肉，6物或要少吃

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減肥時不可以吃西瓜嗎？

適當吃西瓜能夠起到減肥作用，但如果不加節制的大量吃西瓜，會引起增加肥胖的風險。

從營養學的角度上講，西瓜當中含有的水分比較多，其中含有的能量較低，因此適當吃西瓜，並不會引起過多的能量攝入，因此在減肥過程當中有著積極的作用。

西瓜當中還富含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維通過吸水膨脹，能夠進一步的增加飽腹感，避免攝入其他過多的食物，因此在控制能量方面有著積極的作用。