身體3處「發癢」，很遺憾地告知你：血糖已超標，請儘快進行調整

生活習慣很重要，養成4個好習慣，或可有效降低血糖

1、規律作息

糖尿病患者必須注意確保有規律的睡眠，這不僅會使你的身體更健康，而且有助於降低疾病的發病率。長時間熬夜會使人體處於應激狀態，使交感神經過度興奮。交感神經可以直接抑制胰島素的分泌，在這個時候，它也會不斷增加血糖。所以在生活中要養成良好的作息時間，減少熬夜，儘量在每晚11點之前睡覺，並保證7-8小時的休息，這樣你所有的器官都可以更好的修復。