晚上寧可餓著睡覺，也千萬別碰這「4種」食物，難怪會越來越胖！

3、堅果。

堅果當中含有大量的不飽和脂肪酸，每天吃一點堅果的話對身體也有著諸多好處。但堅果本身並不太好消化，如果一次性攝入過多或者是在晚上吃的話，就可能會導致腸胃壓力增大。市場上的一些堅果也會經過相關工藝加工，加工之後的脂肪含量也會增大，所以在晚上吃堅果，就會讓大量脂肪進入到我們的身體內部，引發身材變形，脂肪堆積等多種問題。