老人喝牛奶與不喝牛奶，差別真的很大嗎？醫生對比差異

【身體免疫力更強】

喝牛奶有利於增強人體免疫力，牛奶中含有大量優質蛋白質，可以改善體內免疫物質的合成。

主要是蛋白質可增強免疫球蛋白的活性，對免疫球蛋白的增殖也會有利，會有益於加強免疫力，喜歡喝牛奶的人，每天一杯牛奶，抵抗力一般都很強，體質也較好。

【促進骨骼健康】

中國居民膳食指南指出，成年人每天應補充800毫克鈣，但是很多人都不達標，早晨或者晚間喝一杯牛奶，可以給人體補充能量，同時當中的鈣質含量比較高，可以促進骨骼的發育。

【對皮膚有益】

喝牛奶對皮膚有好處，其中含有非常豐富的胺基酸、維生素、鈣質、礦物質、蛋白質、磷脂、微量元素等多種人體必需的營養物質，但是改善皮膚沒有什麼明顯的效果，牛奶可以補充身體上的影響和鈣質和蛋白質，牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。

它能改善增強皮膚張力、消除小皺紋、皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老等功效。