這些水果吃起來不甜，但含糖量不低，糖尿病要小心！

糖通常給人以「甜」的味覺感知，因此，人們常認為不甜的食物就不含糖。實際上，糖並不僅指我們能夠嘗到味道的葡萄糖、果糖，還包括吃不出甜味的澱粉，所有的碳水化合物被統稱為「糖」。因此，判斷某一種食物是否為高糖食物，不能僅依靠口感。

下面，就來為糖友們盤點幾種吃起來不甜，但含糖量卻不低的水果。

1.火龍果：火龍果的味道雖然比較淡，但它的含糖量約在14%左右，不算低。火龍果富含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C，鐵、鈣、鎂、鉀等礦物質，還含有天然色素花青素（尤其是紅心火龍果）。糖友們在血糖控制較好的時候，適量吃點火龍果能幫助預防併發症。