高血壓患者，運動降血壓時，要注意這4點，或能事半功倍

4、避免血壓高峰期進行運動

人體每日有兩個血壓高峰期，高血壓患者也不例外，一個是早上6-9點，另一個是下午4-6點，倘若在這兩個時間段進行運動，發生危險的風險較高，尤其是早上6-9點，這是因為人們經一夜的新陳代謝，人體血液中的廢物含量較多，血液粘稠度升高所致。