雞蛋膽固醇含量高，有三高的老人是否能吃？做好這3點，可放心吃

　　三、控制吃雞蛋的量

　　在三高狀態比較穩定的情況下，可以在早上吃一個水煮蛋，就能夠滿足機體對於一些營養成分的需求。

　　但是，每天吃雞蛋的量不要超過兩個，一旦食用量過多，不但會影響到三高，還會使得胃部、腸道、胰腺等各個器官負擔加重。