癌細胞最偏愛的早餐！ 不想被盯上「就要管住嘴」，「這3種早餐」真的要少吃

一蛋

一個雞蛋：「從頭補到腳」

在營養學界，雞蛋一直有「全營養食品」的美稱。

國內外營養學家和醫學家的研究都發現，每天吃1個雞蛋，可以帶來「從頭到腳」的健康！

一奶

一杯牛奶：防動脈硬化和高血壓

《中國居民膳食指南》中提出要每天吃奶類及其製品。

早飯一杯牛奶，能夠補充鈣質和維生素，保證蛋白質的攝入量。對中老年朋友而言，還能防止動脈粥樣硬化、高血壓和骨質疏鬆。