走路快與走路慢的人，哪種更長壽？40歲後記住8件事，健康養生不用愁

而另一項針對 500 名老年人長達 10 年的隨訪研究發現：

走路慢的人中有 77% 死亡，中速的人中 50% 死亡，而走路速度快的人中，只有 27% 死亡。

簡單來說，走路速度也可以看做是壽命長短的「預警器」。

走路速度快的人，相對來說壽命更長一些；而走路速度慢的人，壽命則相對短一些。

為什麼走路快的人，壽命長？

我們知道，走路是一項全身運動。

當我們快走時，全身要更加用力，消耗更多的能量。

此時👇

我們的心跳頻率更快了，血液流動加速了，血管彈性也增強了；

全身的骨骼關節、肌肉群都能更好地被「調動」起來；

呼吸系統、神經系統也相應地需要更加緊鑼密鼓、有條不紊地配合；

腸胃系統也會受到按摩刺激，更加有規律地加強蠕動。