肝不好，睡覺時，會有這4種跡象，你若都沒有，說明你的肝很健康，恭喜你

肝不好，睡前3樣東西少碰，4件事最好多做，肝會慢慢變好！ 少碰3樣東西： 1、睡前宵夜

很多人都養成了睡前吃夜宵的習慣，尤其是上班族，更會經常加餐，但是，經常吃夜宵不僅會造成腸胃疾病，同時也會傷害到肝臟。 因為身體受到饑餓的影響，往往會進食大量高油、高脂的食物，如燒烤、火鍋等食物，這樣過食油膩，就會增加肝臟代謝負擔，使脂肪堆積於肝臟中，加速脂肪肝的產生。