免疫力強大的人，通常會有6個特徵，對照看看，你占了幾個？

較少感染：免疫力強大的人較少感染疾病，包括感冒、流感、細菌感染等。

血液指標正常：包括白細胞、紅細胞、血小板等指標均在正常範圍內，這表明他們的免疫系統正常運轉。

常年處於良好的心態：壓力、負面情緒等會對免疫系統產生負面影響，因此免疫力強大的人通常保持心態平和、心情愉悅。

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增強免疫力，建議這樣做

均衡飲食：飲食應該多樣化、均衡，保證食物中的營養成分攝入量充足，減少垃圾食品和過量飲食。

充足睡眠：每天保證7-8小時的睡眠時間，夜晚要保持安靜、黑暗的環境。