茶葉是心血管疾病剋星？喝銀杏葉水、吃洋蔥大蒜能預防？

生活中還有哪些食物對預防心血管疾病有好處？

除了茶葉、銀杏葉、洋蔥和大蒜，還有許多其他的食物被認為對預防心血管疾病有好處。其中，蘋果和藍莓是很受歡迎的健康水果，它們含有豐富的抗氧化物質，如類黃酮和多酚類化合物，這些物質可以降低血壓、改善血液循環和減少動脈粥樣硬化的風險。

魚肉也被認為是一種對心血管健康有益的食物，魚肉裡面富含歐米茄-3脂肪酸，這種脂肪酸能降低血脂、血壓和血糖，還可以減少動脈粥樣硬化的風險。芹菜也是一種可以幫助降低血壓的食物，它含有硝酸鹽，這種物質可以擴張血管，降低血壓，並且還富含維生素K和纖維素等營養素，對心血管健康有益。