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比吃10顆蘋果還強！ 每天吃一個「止咳通便又護血管」：用蒸的更營養👇
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① 從天然果蔬中補充維生素C，沒有過量的可能性。② 維生素C不足時，可以適當補充 ③ 患者補充維生素C有益，但不宜過量。
3、補充維生素C要適量
央視財經提醒，成人每日補充維生素C 100-1000毫克，最高不超過2000毫克。
小小馬鈴薯，功效多
3、補充維生素C要適量
央視財經提醒，成人每日補充維生素C 100-1000毫克，最高不超過2000毫克。
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