每天吃素,血脂還是升高,或是這3個因素導致的,需了解

2023-05-28     開心果     反饋
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3、吃太多的主食

長期不吃肉的人經常會感覺自己是虛弱的,因此在吃飯的時候他們就會吃更多的主食來滿足自己,從而導致能量過剩。

因為主食里含有很多的碳水化合物,而碳水化合物攝入過多就會導致肥胖和血脂代謝異常。

而且除此之外,碳水化合物里含有很多種類的單糖和雙糖,而這些糖可以直接轉化為甘油三酯,從而導致高血脂的出現。
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