「頻繁放屁」是咋回事呢？真的是在排毒嗎？消化科醫生說出實話

7種食物，或能改善腸道環境，改善放屁

1.酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營養素外，還含有豐富的乳酸，對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。

乳酸可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。