黑米也不能隨便吃？提醒：這3類人，真的不建議碰

為什麼不能隨便吃黑米？ 醫生：黑米可以吃，但三種人最好不要碰

糖尿病患者

糖尿病是一種比較嚴重的軀體疾病，如果治療不正確，也可能導致比較嚴重的後果。

對於血糖高的人來說，最好不要吃黑米。 因為黑米在被加熱後，有可能會嚴重破壞膳食纖維，攝取過多可能會影響血糖的穩定。

體內銅元素過高的人

銅元素是身體工作中不可缺少的微量元素，但過量攝取該元素，也有可能影響身體的正常工作。

黑米中的銅元素比較高，對於酮元素本身過高的人，也要少吃或儘量少吃黑米，不要任性。

胃腸功能不佳的人

胃腸是身體中非常重要的消化吸收器官，如果胃腸功能有問題，不堅持治療和調理，後果也非常危險。

對於胃腸功能不佳的人來說，也應該控制黑米的攝取量。 吃得過多容易增加胃腸負擔，嚴重的話也有可能增加生病的風險。