我國一年406萬人得癌症！提醒：6種食物吃太多，或喂出癌細胞

2、積極運動

醫學研究發現，運動能夠增強免疫力，幫助人體滅殺致癌因子，改善情緒，讓人遠離負面情緒，運動產生熱量還可以殺死不耐高溫的致癌因子。

運動防癌，重在堅持，青少年可以選擇羽毛球、桌球等揮拍類運動；中老年和病患可以選擇快走、跑步和太極拳等，保持每天30分鐘以上中強度有氧運動，每周5次以上。