再次提醒：高血壓不想腦出血，3種食物要少碰，再饞也要忍住

一、你知道嗎？高血壓其實離我們很近。

高血壓這個名詞相信很多人都聽過，甚至很多家庭都有高血壓患者。中國是一個高血壓大國，據統計，高血壓的人數已經達到了近5億人。算下來，其患病率高達23.2%。

高血壓的發病機制主要包括三種，其一是交感神經興奮，比如平時情緒波動或者過度緊張，心率加快導致；第二是血管緊張素醛固酮系統發生激活，比如患了腎臟相關的疾病就容易引起腎性高血壓；第三是水鈉瀦留，這種情況主要是大量進食高鹽食物，導致體內的鈉元素超過正常水平所致。