心臟決定壽命！建議中老年：別太節儉，多吃這4樣，越來越年輕

2.洋蔥半個切成小片，紅椒半個切成片，一起放入裝杏仁的碗中。

3.起鍋燒水，水開後下入苦瓜片，用勺子翻動幾下，焯水一分鐘，倒出控水拔涼，裝入拌菜盆中，再倒入洋蔥，紅椒和杏仁。