每天二十下，激活人體「回春穴」！催動全身陽氣，提高抵抗力！

夏季是陽氣最旺盛的時候，但人體在經過冬春季節的寒冷刺激後，陽氣相對較弱，調節氣血達到平衡狀態需要一定的時間和營養支持。因此，在夏季適當地提升陽氣可以對人體健康有很多好處：

幫助預防夏季疾病：夏季是各類疾病高發季節，例如風熱感冒、中暑、結腸炎等。提升陽氣可以增強人體的免疫力和抵抗力，預防這些疾病的發生。

改善胃腸消化：夏季人們的胃腸功能較直至薄弱，進食不當會引起消化不良、胃腸炎等疾病。提升陽氣可以促進氣血運行，改善胃腸消化能力，從而減少胃腸問題的發生。

增強體力：夏季中午陽光強烈，人們容易感到疲憊，身體能量不足。提升陽氣可以增強體力，提高耐力和抗疲勞能力，使人體感到更加有活力。

回春第一式：開太陽

太陽穴是陽氣生發的源地，也是膽經循行之處，能補虛調膽。

如果膽氣不升，人體陽氣無從當令，五臟六腑也不能與四時保持協調平衡，人體的生命節律就會受到干擾，抗病能力也會下降。

因此，膽是人體陽氣生發的起點和動力！膽氣一生，陽氣就生！

我們可以先閉上雙眼，用小拇指打圈按揉太陽穴20下，力道不要太大，感覺舒適即可。

回春第二式：掐「十宣」