二、老年人總是半夜睡醒,暗示了什麼?
生活中不少老年人都受到在凌晨三四點醒來,卻再難以入睡的困擾,除了與年齡增長有關以外,半夜醒來難以入睡或與以下原因有關。
1、夜尿多
睡前喝水太多、懷孕或患有前列腺增生、泌尿系統感染、糖尿病等疾病,都可能會導致夜尿增多,每天半夜都要醒來小便好幾次。
2、睡前飲酒
據《醫學網際網路研究》顯示,喝酒超過兩杯會破壞40%的睡眠質量。酒精雖然有鎮靜作用,但達到一定濃度後才會抑制中樞神經,產生助眠效果,使人犯困。酒精在3-4小時後會被代謝一部分,導致神經興奮,更容易在半夜醒來。