提醒減肥的人:這9種蔬菜不僅熱量低,還營養好,減脂期可多吃!

2023-07-16     開心果     反饋
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  1.菠菜

  菠菜是較為常見的食物之一,其中富含人體所需的維生素礦物質,而且也是一種低碳水化合物蔬菜,建議大家在減肥期間多吃些菠菜,便能夠增強飽腹感以及防止脂肪堆積。

  2.西葫蘆

  西葫蘆也被稱之為茭瓜,它是不可多得的蔬菜之一,根據有關的調查數據顯示,每100克西葫蘆的碳水化合物的含量僅僅只有7克,非常適合減肥期間食用。而且其中還有較多的維生素,錳,鉀等基本營養元素。
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