長期在睡前玩手機的人,用不了多久,這3個「痛苦」或許會落你身上!

2023-07-18     任我行     反饋
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綜合以上,睡覺之前的1個小時最好不要玩手機,一是手機的亮度, 容易刺激我們的眼睛,讓頭腦保持清醒。

二是玩手機會讓大腦保持高度的興奮,一旦閉上眼睛,就會在腦海里一直回想剛剛手機中玩過的東西,或者看過的電視劇, 這樣只會讓你越來越睡不著。
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