3/5
下一頁
早起一個動作，暖身通氣血，排毒又補腎！堅持1個月，9大好處不請自來！
3/5
直立，雙手叉腰，雙腳分開與肩同寬 前腳掌著地，抬起後腳跟（可想像頭在用力向上頂） 抬到最大高度後，停留 2 秒，然後雙腳同時下落「擊地」 關鍵要點：足跟要有較明顯的震動、受力感 2、燃脂跺
劉奇奇 • 7K次觀看
呂純弘 • 600次觀看
李雅惠 • 390次觀看
呂純弘 • 11K次觀看
劉奇奇 • 700次觀看
李雅惠 • 160次觀看
劉奇奇 • 570次觀看
李雅惠 • 220次觀看
李雅惠 • 520次觀看
李雅惠 • 220次觀看
奚芝厚 • 300次觀看
歐悅雯 • 270次觀看
劉奇奇 • 460次觀看
奚芝厚 • 400次觀看
奚芝厚 • 710次觀看
李雅惠 • 340次觀看
李雅惠 • 230次觀看
劉奇奇 • 1K次觀看
李雅惠 • 180次觀看
李雅惠 • 180次觀看
劉奇奇 • 280次觀看
李雅惠 • 70次觀看
李雅惠 • 370次觀看
奚芝厚 • 530次觀看