安眠、降脂、降糖……這20種"純天然藥"太神奇！

銀耳

天然潤肺藥

銀耳的功效堪比燕窩，很多人吃它是為了滋陰潤肺，美容養顏。一年四季都比較適合食用，尤其是乾燥的秋天。