長期堅持跑步，身體瘦了，人卻變老了？醫生說出了問題的真相

從舒適度來看

從舒適度來看，跑步機可以提供恆定的溫度和濕度，使得跑步者可以更加舒適地跑步，而且不受天氣的影響，但是跑步機的空氣流通不夠，容易讓人感到悶熱和不透氣。

而室外跑步則可以讓跑步者呼吸到新鮮的空氣，享受自然的風景和陽光，但是天氣不好時會讓跑步變得不那麼舒適。

無論選擇哪種方式，都需要注意安全和舒適度，並保持良好的運動習慣和規律。

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