養生甜品銀耳蓮子羹的16種做法，口感濃甜潤滑，美味可口

食材

木瓜半個、銀耳1個、枸杞子10克、冰糖50克、蓮子20粒、清水1300克。

做法

1、銀耳提前1-2個小時泡發後撕成小塊即可，根部棄之。

2、木瓜洗凈去皮掏瓤，切塊備用。

3、銀耳放入高壓鍋中加入1300克清水，放上蓮子，調到豆類擋。

4、時間到自然排氣後連鍋取出，放上冰糖。

5、枸杞小火煮到糖化。

6、後加入木瓜塊大概再煮5分鐘的樣子，木瓜熟了即可；

十、銀耳百合蓮子羹