春天肝火旺易煩躁,推薦10道去火湯,潤肺去燥大人小孩都喜歡喝

2023-11-07     開心果     反饋
9/10
1、準備‬食材:西蘭花‬、黑木耳‬、豆腐‬、食鹽‬、胡椒粉‬、雞精‬、蒜瓣‬

2、西蘭花‬豆腐‬木耳湯‬的做法:

(1)西蘭花沖洗一下切小朵,黑木耳放入碗中加入適量清水提前泡發,豆腐切塊備用。

(2)鍋中熱油爆香蒜末,倒入適量清水煮開,下入西蘭花、嫩豆腐、黑木耳。

(3)蓋上鍋蓋大火煮開,加入適量的食鹽、胡椒粉、雞精調味拌勻即可,做法簡單爽口解膩低脂低卡,營養美味老少皆宜!

十‬、黃瓜豆腐雞蛋湯‬
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