越親密的關係，越該明白的12個真相

06.

做自己最好的父母：

多哄哄自己，誇誇自己

很多人失眠，是因為晚上頭腦會特別清醒，會想很多事。

這種情形下，最常想的是——

某某事沒做好，是因為我有多不好，

如果我好一點，事情就不一樣了……

當頭腦認為「我」應該是完美的、全能的、不會錯的、不會犯傻的……

並拿這些標準去要求自己時，人就不可避免地會產生「自我攻擊」。

但我們要明白，完美、全能是不可能的。真實的自己，往往是缺點滿滿、錯誤滿滿，有時還是愚蠢的。

請看到這個事實，然後，像好父母看著蹣跚學步的孩子一樣——

不僅接納孩子會犯錯，而且還覺得這很可愛。

當孩子陷入自我攻擊中時，還要去安撫孩子。

用這樣的態度對待自己，做自己的「好父母」，給自己好的養育。