再繼續這樣睡覺，你的腎臟就廢了！提醒：上了年紀，這4種要避免

大量水分在體內積累，腎臟需要加班工作來排出這些多餘的水分，雖然腎臟有過濾血液的能力。

但如果水分過多，腎臟就需要處理更多的廢物和毒素，這會加重其負擔，影響腎臟的排泄功能。

此外，夜間的頻繁排尿不僅影響睡眠，還可能導致身體脫水、尿路感染等問題，對腎臟造成間接損害。

因此，晚上應該避免大量喝水，尤其是在臨睡前的2小時，最好調整飲水習慣，確保白天攝入足夠的水分，避免在晚上短時間內大量飲水。